Psychologue pour adolescents à Rouen
Un espace d’expression pour les adolescents
Les consultations destinées aux adolescents se déroulent principalement autour de la parole. Au cabinet, situé à Rouen, j’accueille les jeunes dans un cadre bienveillant qui leur permet d’exprimer leurs inquiétudes, leurs émotions et leurs questionnements en toute confidentialité. L’objectif est de leur offrir un lieu où ils peuvent comprendre ce qu’ils traversent, mettre des mots sur leurs difficultés et construire de nouvelles stratégies pour faire face aux situations qui les fragilisent.
Une approche centrée sur la parole et l’écoute active
À l’adolescence, les changements émotionnels, relationnels, scolaires et identitaires sont nombreux. Les séances psychothérapeutiques offrent un soutien structuré fondé sur :
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Le dialogue,
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L’écoute active,
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La mise en sens des expériences vécues,
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La compréhension des émotions.
Cette approche permet à l’adolescent de mieux se connaître, de réguler ses réactions et de renforcer son estime de soi.
Des outils TCC adaptés aux adolescents
Au-delà de l’échange, j’utilise des outils issus des TCC lorsque cela est pertinent.
Ces techniques, adaptées à l’âge et aux besoins du jeune, peuvent inclure :
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Des exercices pratiques,
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Des jeux de rôle,
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Des situations guidées,
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L’identification des pensées automatiques,
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Des stratégies de gestion du stress ou des émotions.
Les TCC permettent de mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements, et d’acquérir des outils concrets pour surmonter les difficultés rencontrées au quotidien.